Caramelo de platano sin azucar para diabéticos
Aprende a hacer esta deliciosa receta de dulce de plátano sin azúcar . Es uno de los más perfectos para quienes quieren matar el antojo pero, al mismo tiempo, están a dieta y necesitan controlar la cantidad de calorías ingeridas. ¿No es lo mismo? Mira el paso a paso y la lista de ingredientes a continuación.
¿Cómo hacer caramelo de plátano sin azúcar?
INGREDIENTES
- 5 plátanos maduros grandes (preferiblemente de la tierra)
- 1 cucharadita de canela
- ⅕ taza de agua
- 1 hilo de aceite
- 400 gramos de chocolate amargo
MODO DE PREPARO
- En una cacerola, agregue todos los ingredientes excepto el chocolate.
- Revuelve constantemente hasta que el plátano se oscurezca y el agua se seque, el proceso toma de 20 a 40 minutos.
- Espera a que se enfríe.
- Hacer bolas o cuadrados.
- Derretir el chocolate al baño maría para que no se queme.
- Sumerge la mezcla de plátano en el chocolate.
- Llévala a la heladera por 40 minutos.
Mermelada de guayaba sin azúcar
Esta mermelada de guayaba sin azúcar es una gran apuesta para acompañar tu desayuno con ese delicioso pan de mantequilla casero . Vale mucho la pena prepararlo, después de todo, es suave y garantiza una serie de vitaminas para tu cuerpo. La guayaba proporciona algunos beneficios para la salud, tales como:
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, siendo una excelente opción para los diabéticos que no pueden comer alimentos con un índice glucémico bajo.
- Es un gran antioxidante natural, aportando varias ventajas al corazón, previniendo la aparición de enfermedades del corazón.
- Ayuda a las mujeres a controlar los cólicos menstruales y las molestias durante los períodos del ciclo.
- Tiene más vitamina C que la propia naranja. Con esto en mente, ayuda a aumentar la inmunidad.
Receitinhas se especializa en recetas fáciles y sencillas que te ayudarán a innovar en la cocina, aportando más sabor
¿Cómo hacer dulce de guayaba sin azúcar?
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
- En una sartén mezclar todos los ingredientes con una cuchara de madera.
- Después, enciende el fuego y espera a que la receta empiece a desmoronarse, siempre con cuidado de no quemar el fondo.
- Listo, solo guarda en una olla y sirve cuando se enfríe.
CONSEJOS
Si prefieres hacer el dulce tradicional, agrega 1 taza de azúcar a la receta.
Brigadeiro sin azucar
Hoy aprenderás a hacer brigadeiro sin azúcar. Así es, leíste, ¿no te lo crees? Así que sigue leyendo y aprende más antes de que te enseñemos la receta. Como ya sabes, el azúcar no es bueno para la salud, y algunas personas ya tienen una situación que les prohíbe comerlo. Por tanto, este es el brigadeiro que gustará a todos, sin perder el sabor.
Si te ha gustado esta opción, tenemos muchas más por las que pasar. Sin embargo, hoy os vamos a dejar estas otras dos recetas que combinan con una alimentación más sana. Son, tarta de manzana sin azúcar y una deliciosa tapioca de fresa .
Ahora que ya tiene excelentes consejos para recetas saludables, podemos pasar a nuestro tema del día. ¿Vamos allá? Guarde el delantal y podrá informar al personal que la espera ha terminado. Buen provecho, y hasta la próxima.
Cómo hacer Brigadeiro sin azúcar
INGREDIENTES
- 150 g de leche desnatada en polvo
- 130 ml de agua caliente
- 3 cucharadas de chocolate dietético en polvo o cacao en polvo
- ½ taza de leche desnatada
- chocolate dietético granulado
- 1 cucharada de margarina dietética
- 1 cucharada de edulcorante
MODO DE PREPARO
- En una licuadora coloca 100 gramos de leche en polvo, media cucharada de margarina, agua caliente y 1 cucharada de edulcorante.
- Batir bien, colocar en recipiente y reservar en heladera por 30 minutos aproximadamente.
- Pasado el tiempo indicado, regresa la mezcla anterior a la licuadora y agrega todos los demás ingredientes.
- Bate bien hasta obtener una mezcla homogénea.
- Transfiera la mezcla a una cacerola y cocine a fuego lento, revolviendo todo el tiempo.
- Cuando sale de la sartén, está listo.
- Haz pequeñas bolitas con las manos y cúbrelas con chocolate dietético granulado y colócalas en los vasos de papel.
CONSEJOS
Reemplace las chispas con virutas de chocolate dietético.
Tarta de banana fit en la airfryer
Los que están a dieta siempre se enfrentan a esas ganas locas de comerse un dulce a lo largo del día, ¿verdad? Y para esos momentos, el consejo es apostar por este Banana Fit Cupcake en la airfryer, que es súper fácil de hacer y ¡que está riquísimo!
Sin azúcar, es más ligera y liberada para quienes solo pueden consumir alimentos dietéticos. Para ello, es muy importante utilizar plátanos muy maduros, ya que serán los responsables del dulzor de la receta, ¿vale?
Si quieres, aún puedes agregar pasas, que además de hacer la masa aún más dulce, ¡también le dan todo ese sabor extra a la magdalena! El toque final se lo debe a la canela, que es simplemente irresistible.
Cómo hacer muffins de banana en la airfryer
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
- En un florero, pon los plátanos y amasa bien hasta que quede un puré.
- Agregue el huevo, la avena, la canela y mezcle bien.
- Agrega el bicarbonato de sodio y mezcla delicadamente.
- Transfiera a moldes para pasteles y hornee en la freidora de aire precalentada a 200 ° C durante veinte minutos o hasta que estén doradas.
CONSEJOS
¡Puedes agregar otras especias como nuez moscada y clavo!
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