¡Aprende a preparar la receta de puré de calabaza que hace agua la boca a todos! Es perfecto para quienes están a dieta o controlan la cantidad de calorías ingeridas.
¿Cómo hacer puré de calabaza?
INGREDIENTES
- ½ kg de calabaza
- ¼ taza de leche (té)
- 1 cucharada de margarina o mantequilla
- Sal a gusto
- ½ taza de queso parmesano rallado (opcional)
MODO DE PREPARO
- Pelar, lavar, quitar las semillas de la calabaza.
- Hervir la calabaza en agua con sal hasta que esté blanda.
- Drenar.
- Pasar la calabaza por el exprimidor.
- En un cazo, mezclar la calabaza exprimida, la leche, la mantequilla y la sal.
- Deja que se caliente.
- Transfiera a un tazón.
- Espolvorear con queso parmesano.
- Servir caliente.
¿Se puede comer puré de calabaza en una dieta?
¡Hola mi flor! ¡Si puedes! El puré de calabaza es ligero, nutritivo y bajo en calorías. Es un acompañamiento perfecto para quienes están a dieta.
¿Cuánto dura el puré de calabaza?
Si lo guardas bien en un recipiente cerrado en la nevera, el puré de calabaza te dura unos 3 días, ¿ves?
¿Cuántas calorías hay en el puré de calabaza?
El puré de calabaza es bajo en calorías, alrededor de 50 calorías por cada 100 g. Es una gran opción para aquellos que quieren comer algo delicioso sin que les pese en la balanza.
