Introducción: La ensalada de frutas cremosa es una fusión perfecta de frescura, la dulzura natural de las frutas y una textura aterciopelada y deliciosa. En esta guía, exploraremos esta deliciosa receta, revelando detalles sobre su preparación y compartiendo información nutricional para que puedas disfrutar de una opción saludable y sabrosa en tus comidas.
Ingredientes:
- 2 plátanos maduros, cortados en rodajas
- 1 manzana, cortada en cubos
- 1 taza de fresas, cortadas por la mitad
- 1 taza de uvas, cortadas por la mitad y sin semillas
- 1 taza de piña, cortada en trozos pequeños
- 1 taza de kiwi, pelado y cortado en rodajas
- 1 taza de crema de leche
- 1/2 taza de yogur natural
- 2 cucharadas de miel
- Zumo de medio limón
Modo de Preparación:
- Prepara las frutas: Lava y corta todas las frutas según las instrucciones.
- Prepara la crema: En un tazón aparte, mezcla la crema de leche, el yogur natural, la miel y el zumo de limón. Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea.
- Combina las frutas y la crema: En un bol grande, añade las frutas cortadas y vierte la crema por encima. Mezcla suavemente para asegurarte de que las frutas queden bien cubiertas por la crema.
- Refrigera antes de servir: Deja la ensalada de frutas cremosa en la nevera durante al menos 30 minutos antes de servir para garantizar una experiencia refrescante.
Consejos Finales:
- Elige Frutas Frescas: Prioriza las frutas frescas y de temporada para obtener el mejor sabor y valor nutricional.
- Almacenamiento Adecuado: Si no consumes toda la ensalada de una vez, guárdala en la nevera durante hasta 24 horas, cubriéndola para preservar la textura y el sabor.
- Personaliza a tu Gusto: Ajusta la cantidad de crema, prueba diferentes frutas y añade ingredientes adicionales como granola o nueces.
